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Lee este interesante artículo de Eduardo Punset sobre la influencia de la actividad física en el estado de ánimo y la salud Mueve el esqueleto, levanta el ánimo
Totalmente de acuerdo. El ejercicio es otra de las asignaturas pendientes del ser humano. Pienso que el ejercicio debe formar parte de la vida de las personas y ser parte de las rutinas cotidianas. Pero el ejercicio hay que aprender a disfrutarlo y valorarlo (no es un sacrificio ni una obligación) y a eso se aprende en la niñez. Desde la escuela y desde el hogar hay que dar ejemplo de lo beneficioso y divertido que es. Y no me refiero a ir al gimnasio para ponerte cachas sólo para esculpirte un cuerpo atractivo (tanto ellas como ellos). Me refiero a comunicarte con tu cuerpo, a moverlo cuando te lo pida con la actividad más adecuada a tu edad y circunstancias concretas trabajando todas las áreas :flexibilidad, fuerza, equilibrio, resistencia aeróbica... Cuántos problemas se evitarían si niños y jóvenes hiciesen más ejercicio. Entre las dos extraescolares que mi hija practica, una de ellas siempre es "deportiva" pues intento inculcarle que cultivar el cuerpo es tan importante como cultivar la mente.
Y como ya habeis comprobado que me gusta recomendar vídeos, esta vez os dejo una muy divertido sobre mover el esqueleto:
Yo sí que estoy de acuerdo contigo. La actividad física es una de las asignaturas que tenemos pendientes en esta vida moderna que la ha eliminado de sus prácticas habituales y ha tenido que comenzar a buscar sustitutos. También en lo de hacerlo por placer y no como una flagelación, lo cual es aplicable al hecho mismo de aprender.
En mi caso, practico el ejercicio consciente que consiste en estar totalmente atento a tu cuerpo (sensaciones) mientras lo practicas. Es decir, nada de estar tonteando o viendo la tele o conversando. Gracias a él (y a la reeducación corporal) estoy modelando mi figura y reestructurando mi estructura corporal. Estoy consiguiendo recuperar zonas de mi cuerpo que eran disfuncionales.He ganado en salud, en capacidad y he notado cambios positivos en mi personalidad. En fin, lo mire por donde lo mire, todo positivo.
¡Me encanta la cara de Punset mientras corre! ¡Haga lo que haga, este hombre disfruta siempre! Esa intensidad es lo que hace de él un hombre diferente. ¡Habrá que imitarle "un poco"...! Saludos :))
Hace poco leí este artículo con una lista de 10 preguntas elaborada por Punset para averiguar si sabes más de ciencia que él....(imposible, je,je,je). http://www.cadenaser.com/sociedad/articulo/sabes-ciencia-eduard-punset-compruebalo/csrcsrpor/20100316csrcsrsoc_4/Tes
Totalmente de acuerdo.
ReplyDeleteEl ejercicio es otra de las asignaturas pendientes del ser humano.
Pienso que el ejercicio debe formar parte de la vida de las personas y ser parte de las rutinas cotidianas. Pero el ejercicio hay que aprender a disfrutarlo y valorarlo (no es un sacrificio ni una obligación) y a eso se aprende en la niñez. Desde la escuela y desde el hogar hay que dar ejemplo de lo beneficioso y divertido que es.
Y no me refiero a ir al gimnasio para ponerte cachas sólo para esculpirte un cuerpo atractivo (tanto ellas como ellos).
Me refiero a comunicarte con tu cuerpo, a moverlo cuando te lo pida con la actividad más adecuada a tu edad y circunstancias concretas trabajando todas las áreas :flexibilidad, fuerza, equilibrio, resistencia aeróbica...
Cuántos problemas se evitarían si niños y jóvenes hiciesen más ejercicio.
Entre las dos extraescolares que mi hija practica, una de ellas siempre es "deportiva" pues intento inculcarle que cultivar el cuerpo es tan importante como cultivar la mente.
Y como ya habeis comprobado que me gusta recomendar vídeos, esta vez os dejo una muy divertido sobre mover el esqueleto:
http://www.youtube.com/watch?v=SOH552knk6c
Saludos.
Yo sí que estoy de acuerdo contigo. La actividad física es una de las asignaturas que tenemos pendientes en esta vida moderna que la ha eliminado de sus prácticas habituales y ha tenido que comenzar a buscar sustitutos. También en lo de hacerlo por placer y no como una flagelación, lo cual es aplicable al hecho mismo de aprender.
ReplyDeleteUn saludo
En mi caso, practico el ejercicio consciente que consiste en estar totalmente atento a tu cuerpo (sensaciones) mientras lo practicas. Es decir, nada de estar tonteando o viendo la tele o conversando. Gracias a él (y a la reeducación corporal) estoy modelando mi figura y reestructurando mi estructura corporal. Estoy consiguiendo recuperar zonas de mi cuerpo que eran disfuncionales.He ganado en salud, en capacidad y he notado cambios positivos en mi personalidad.
ReplyDeleteEn fin, lo mire por donde lo mire, todo positivo.
Saludos, Yolanda.
Interesante. Habrá que ver cosas al respecto.
ReplyDeleteUn saludo
¡Me encanta la cara de Punset mientras corre! ¡Haga lo que haga, este hombre disfruta siempre!
ReplyDeleteEsa intensidad es lo que hace de él un hombre diferente.
¡Habrá que imitarle "un poco"...!
Saludos :))
La verdad es que transmite ánimo. Ha mejorado desde que dejó la política.
ReplyDeleteUn saludo Conchita
Hablando de caras .... no he podido resistirme a enlazaros a esta foto de Punset de hace unos añitos:
ReplyDeletehttp://1.bp.blogspot.com/_DY-XjFSHXtw/S5o90VFj1pI/AAAAAAAABqo/GU1ut2NS5GI/s400/punset+2.jpg
Hace poco leí este artículo con una lista de 10 preguntas elaborada por Punset para averiguar si sabes más de ciencia que él....(imposible, je,je,je).
http://www.cadenaser.com/sociedad/articulo/sabes-ciencia-eduard-punset-compruebalo/csrcsrpor/20100316csrcsrsoc_4/Tes
Curioso.
Un saludo, Yolanda
Simpáitica. Gracias. Veremos el otro enlace.
ReplyDeleteUn saludo