Mood Meter. Aplicación para iOS (en inglés) del Yale Center for Emotional Intelligence desarrollada por Marc Brackett, @marcbrackett, que ayuda a los niños y los padres a regular sus emociones para construir su Inteligencia Emocional.También puedes ver
Mood Meter divide las emociones en cuatro cuadrantes de colores
- Rojo para las emociones calientes (furioso, nervioso y molesto)
- Amarillo para los vigorizadas (entusiasta, esperanzado, eufórico y éxtasis)
- Azul para las decaídas (pesimista, malhumorado, triste, cansado)
- Verde para las tranquilas (tranquilo, seguro, agradecido, equilibrado).
La aplicación permite establecer recordatorios para establecer cómo te sientes durante el día para aumentar tu conciencia emocional, y no dejarte atropellar por las emociones.
- Amplia tu vocabulario emocional. Descubre matices en tus sentimientos.
- Obtén información sobre tu vida interior. Aprende lo que está causando tus sentimientos.
- Regula tus sentimientos. Utiliza estrategias para regular tus sentimientos. Mejora la forma en la que manejas tu vida.
- Recuerda mirar a tu interior. Utiliza recordatorios para el revisar tus sentimientos a lo largo del día.
- Facilita un informe para detectar cómo tus sentimientos están afectando a tus decisiones, relaciones y rendimiento.
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