Mediterraneamos. Web de la dieta mediterránea para Secundaria

Aprende a cocinar y Mediterranea

Mediterraneamos, es la web de la Dieta Mediterránea para alumnos de secundaria. 

Si tienes entre 13 y 16 años, te gusta comer bien y la música, puedes unirte a la comunidad “Mediterraneamos: Cocina Joven y Dieta Mediterrránea”. 

Encontrarás información divertida e interesante sobre la Dieta Mediterránea.

Puedes participar en sus talleres y concursos de recetas rapeadas con el que podrás conocer a Rush Smith, uno de los youtubers de moda. 

• Qué es la Dieta Mediterránea
• Alimentos básicos
• Beneficios
• Menú
• Recomendaciones básicas de la Dieta Mediterránea para jóvenes

1. Utilizar el aceite de oliva como principal grasa de adición.
2. Consumir alimentos de origen vegetal en abundancia: frutas, verduras, legumbres y frutos secos son la principal fuente de vitaminas, minerales y fibra de nuestra dieta. Es fundamental consumir 5 raciones de fruta y verdura al día.
3. El pan y los alimentos procedentes de cereales como la pasta o el arroz nos proporcionan una dieta rica en carbohidratos y por eso deben formar parte de nuestra alimentación diaria.
4. Es importante que alimentos como frutas y verduras sean de temporada porque mantienen sus nutrientes y su sabor en su punto óptimo.
5. Consumir diariamente productos lácteos, principalmente leche, yogur y quesos.
6. El consumo de carne roja y carne procesada debe ser moderado tanto en cantidad como en frecuencia.
7. Se recomienda consumir pescado (blanco y azul), al menos, dos veces por semana, así como huevo (entre 2 y 4 raciones) ya que aporta proteínas de muy buena calidad a la dieta.
8. La fruta fresca, debe ser el postre habitual. Aporta también color y sabor a nuestra alimentación.
9. ¡Hidrátate, es importante!, el agua es la bebida por excelencia en el mediterráneo. Debes tomar entre 1,5 l y 2 l de agua al día.
10. Realizar actividad física todos los días, al menos 35-45 minutos de manera moderada y activa.

La pirámide de la Dieta Mediterránea se actualiza para adaptarse al estilo de vida actual (puedes descargarla)

Con el asesoramiento científico de la Fundación Dieta Mediterránea.

• 10 recomendaciones básicas de la Dieta Mediterránea
• Menús de la Fundación Dieta Mediterranea.
• Recetas

• Facebook
• Tuenti
• Canal de Youtube

Mi blog se muda por unos días

Mi blog se muda por unos días a este otro:

Nunca iré de viaje de fin de curso

Día cero. 

Ya se oye a lo lejos el rugir de los motores del bong 747 que nos llevará rumbo a la Ciudad Condal o quizás son los nervios los que nos hacen escucharlos.

Siete intrépidos aventureros se preparan para este periplo fugaz, desgranando los últimos momentos de una cuenta atrás iniciada por Omar en el grupo del Whatsapp.

Los nervios ya no se disimulan. Es un buen broche a cuatro años en el IES María Pérez Trujillo. Para algunos es un paso más en sus vidas de estudiantes. Para otros supone un hasta luego. Pero para todos, va a significar un episodio inolvidable en sus vidas, imborrable tatuaje en lo más profundo de sus dermis, como diría Eduardo, el poeta de la incertidumbre que ameniza el grupo de mensajería instantánea. 

Las madres... ¡Ay las madres! Esas sufridoras silentes que vivirán el viaje de sus hijos en primera persona. Con los nervios de una primeriza, nos acompañarán en espera de una llamada que tarda en producirse, un mensaje escueto del dispositivo móvil. Un mensaje que nunca será suficiente.

Yahaira, corazón y piel todo en uno.

Laura, siempre más en la recámara.

Ariadna, la delegada que siempre pone cordura y responsabilidad.

Paula, la documentación in extremis, quizás como ella misma que se unió al grupo en el último momento, en el último año. Integrada como la que más.

Omar, la chispa de humor asegurada, baja el nivel de tensión como ninguno, a la par que lo eleva con su constante cuenta atrás que llega a su fin.

Eduardo, el discente poeta de la incertidumbre, a veces fogoso abrazador de idas y venidas.

Alejandro, apareciendo inesperadamente, pone siempre una pizca de humor y un corazón, que aunque trata de ocultar en ocasiones, no cabe en su pecho.

Y Miriam... Miriam, tendrá un hueco en nuestros pensamientos y más de un recoveco en nuestros corazones. Sin duda, viajará con nosotros. Es parte del viaje. Ha vivido con nosotros estos nueve meses y es parte indudable de esta partogénesis que en breve se inicia.

Atrás quedan las dulces y no tan dulces ventas semanales, los pedidos de Chago que no cesaban, las rifas iniciales, las reuniones, las ocupaciones del despacho de vicedirección, las bromas, la ilusión en espera, las conversaciones infructuosas buscando y no encontrando una víctima propiciatoria que los acompañase en esta travesía... un tutor que no daba la cara (cobrando una deuda, jeje) hasta que éste infeliz tuvo que asumirlo.

Esta vez no hay calificación, no hay nota ni expediente que cubrir, pero, también tiene su enseñanza. Probablemente más importante de lo que piensan. Van a convivir con nuevos compañeros, algunos de los cuales se convertirán en nuevos amigos con los que uasapear o quedar un fin de semana. Van a conocer geografía de la mejor manera. Algo de cultura que traerse debajo del brazo.

Y, cómo no, una advertencia, por milésima vez... El que no adecúe a las circunstancias su performance, lo cojo de la oreja y no lo pongo en Flandes, sino en la Ínsula Barataria de la que partimos (jeje, ya sé que son buenos chicos y no va a hacer falta, pero saben que me gusta meterme con ustedes) Más les vale... (jeje de nuevo).

Ya se oye el rugir los motores o quizás son nuestros nervios los que nos hacen escucharlos.

Bon voyage.

Download Vilches. El Software definitivo para tus películas

Download Vilches. Si descargas este software, te garantizamos que serás capaz de rodar las mejores películas sin nada que envidiar a los profesionales del séptimo arte

Copy Bubble. App que facilita copiar y pegar en Android

Copy Bubble es una interesante app que nos permite copiar y seleccionar varias partes de una página, direcciones web e imágenes de una sola vez.

Probablemente la manera más fácil de copiar y pegar cualquier cosa en cualquier lugar en Android.

Solo tienes que seleccionar y copiar varias partes del texto, direcciones e imágenes y van apareciendo todas en Copy Bubble. 

Copy Bubble se mantiene en primer plano, por lo que nos permite comenzar a escribir un email e ir pegando los trozos directamente, ya que los tendremos en la burbuja.

Además si lo que has copiado es un enlace a una web, podrás previsualizar el contenido de la página completa desde Copy Bubble, al más puro estilo Link Bubble.

Si tienes dudas sobre su funcionamiento, puedes ver el vídeo más abajo.

1. Intuitivo. Fácil de acceder a través de una burbuja flotante
2. Potente. Con sólo tocar la función de copia del menú  tienes y hacer clic en un texto texto e imagen en cualquier aplicación.
3. Ligero. Sólo 1M. No te preocupes por el almacenamiento en Android

Vía El Android Libre

"El pájaro Yo". Cortometraje animado basado en el poema de Neruda

El Cortometraje "The Me Bird" es una interpretación libre del poema homónimo de Pablo Neruda. 

Las tramas representadas como la cárcel y el pasado como una carga sirven como fondo para la historia de una bailarina en un viaje hacia la libertad. Una experimentación artística diversificada recrea la tempestad que conecta aves y bailarina.

Leer el poema "El pájaro Yo"

Vía @ManuElpielRoja y @londones

• Ver más cortometrajes con valor educativo

The Me Bird from 18bis on Vimeo.

Google Educator Groups. Comunidades colaborativas de docentes

Google Educator Groups. Google crea un programa de apoyo a docentes mediante una plataforma que los pone en contacto y les ayuda a iniciar una comunidad de educadores apasionados, que aportan  beneficios de la tecnología en los centros, las aulas y las comunidades de todo el mundo.

Los Gegs proporcionan una plataforma para educadores que les permite colaborar unos con otros, recoger nuevas ideas creativas entre sí, y para ayudarse a ajustar las necesidades de sus estudiantes con las soluciones de Google. 

Las actividades Geg tienen lugar tanto en línea como fuera de línea. 

• Geg en línea proporcionan un espacio para los educadores para discutir juntos y aprender unos de otros a través de Google+
• Geg fuera de línea, permite eventos y talleres dirigidos a nivel local como una manera de aprender y compartir cara a cara.

Cualquiera es bienvenido a unirse a Geg. Puede ser 

• Un director
• Un administrador de la escuela
• Un profesor
• Un estudiante
• Simplemente alguien interesado en el uso de los productos de Google para ayudar a la gente a aprender

Cada grupo se organiza por un voluntario local (líder GEG) y es completamente independiente de la corporación Google.

Puedes integrarte en un Geg o liderar uno nuevo.

Geg en España (debes solicitar invitación para participar) 

Mapa de Gegs existentes

Los Gegs son

• Dirigidos por personas apasionadas de la comunidad educadora
• Un lugar para compartir ideas e inspirar a otros educadores interesados ​​en el aprendizaje habilitado para la web
• Un lugar para compartir entre muchas personas sobre los productos de Google para su uso en  educación
• Un lugar para conocer nuevos educadores con ideas afines, y construir familia y una comunidad profesional más grande
• Un foro para discutir lo que otras escuelas locales están haciendo con la tecnología y Google
• Un foro para compartir conocimientos y ayudarse unos a otros, abierto a cualquier educador
• Libres

Los Gegs no son

• Dirigidos por Google, pero Google puede proporcionar apoyo a grupos para empezar
• Un lugar para escuchar o hacer una presentación de ventas en relación con el uso de herramientas de Google
• Comunicación unidireccional
• Un grupo anónimo de personas aisladas, o una red impersonal de la gente que no interactúan juntos
• Un lugar para las empresas o emprendedores de negocios (esto es GBG)
• Un club de puertas cerradas sólo para  actividades privadas
• Grupos con fines de lucro

Código de Conducta GEG

Vía wwwhat´s new