Explicación completa sobre distintas partes de tu cuerpo y cómo ejercitarlas correctamente. Se habla de lasarticulaciones y los músculos que intervienen, acompañados, cada uno de ellos de ejercicios para fortalecer y estirarlos de forma adecuada.
1. Manguito de los rotadores externos.
2. Pectoral mayor.3. Glúteo mayor.
4. Isquiotibiales.
5. Aductores de escápula.
6. Aductores de piernas.7. Extensores de rodilla
8. Estabilizador de la escápula.9. Erector de la columna.
10. Psoas iliaco.
11. Dorsal ancho.
12. Deltoides
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Gracias por comentar.