27 cuentas (más) de Instagram que hay que seguir (FOTOS)

Katherine Brooks ha elegido 27 cuentas de Instagram a seguir para el Huffington Post.

Hace unos meses ya publicaron una lista de fotógrafos interesantes de Instagram que merecía la pena seguir para convertir tu cuenta en un nido de artistas.

La belleza de lo minúsculo: 24 objetos cotidianos vistos bajo el microscopio

Aguja e hilo

La belleza de lo minúsculo: 24 objetos cotidianos vistos bajo el microscopio. Si cambiamos la perspectiva, todo tiene un aspecto diferente. Bajar hasta el nivel microscópico es también un cambio de perspectiva. Solo hace falta un microscopio para descubrir que los objetos cotidianos tienen un aspecto oculto, imponente y muy distinto al que estamos acostumbrados.

En El Confidencial, Rocío P. Benavente, ha elegido 25 instantáneas que retratan ese mundo microscópico que nos rodea: alimentos, objetos o insectos que utilizamos en el día a día y que vistos muy, muy de cerca, parecen sacados, precisamente, de otro planeta.

Mediterraneamos. Web de la dieta mediterránea para Secundaria

Aprende a cocinar y Mediterranea

Mediterraneamos, es la web de la Dieta Mediterránea para alumnos de secundaria. 

Si tienes entre 13 y 16 años, te gusta comer bien y la música, puedes unirte a la comunidad “Mediterraneamos: Cocina Joven y Dieta Mediterrránea”. 

Encontrarás información divertida e interesante sobre la Dieta Mediterránea.

Puedes participar en sus talleres y concursos de recetas rapeadas con el que podrás conocer a Rush Smith, uno de los youtubers de moda. 

• Qué es la Dieta Mediterránea
• Alimentos básicos
• Beneficios
• Menú
• Recomendaciones básicas de la Dieta Mediterránea para jóvenes

1. Utilizar el aceite de oliva como principal grasa de adición.
2. Consumir alimentos de origen vegetal en abundancia: frutas, verduras, legumbres y frutos secos son la principal fuente de vitaminas, minerales y fibra de nuestra dieta. Es fundamental consumir 5 raciones de fruta y verdura al día.
3. El pan y los alimentos procedentes de cereales como la pasta o el arroz nos proporcionan una dieta rica en carbohidratos y por eso deben formar parte de nuestra alimentación diaria.
4. Es importante que alimentos como frutas y verduras sean de temporada porque mantienen sus nutrientes y su sabor en su punto óptimo.
5. Consumir diariamente productos lácteos, principalmente leche, yogur y quesos.
6. El consumo de carne roja y carne procesada debe ser moderado tanto en cantidad como en frecuencia.
7. Se recomienda consumir pescado (blanco y azul), al menos, dos veces por semana, así como huevo (entre 2 y 4 raciones) ya que aporta proteínas de muy buena calidad a la dieta.
8. La fruta fresca, debe ser el postre habitual. Aporta también color y sabor a nuestra alimentación.
9. ¡Hidrátate, es importante!, el agua es la bebida por excelencia en el mediterráneo. Debes tomar entre 1,5 l y 2 l de agua al día.
10. Realizar actividad física todos los días, al menos 35-45 minutos de manera moderada y activa.

La pirámide de la Dieta Mediterránea se actualiza para adaptarse al estilo de vida actual (puedes descargarla)

Con el asesoramiento científico de la Fundación Dieta Mediterránea.

• 10 recomendaciones básicas de la Dieta Mediterránea
• Menús de la Fundación Dieta Mediterranea.
• Recetas

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• Canal de Youtube

Mi blog se muda por unos días

Mi blog se muda por unos días a este otro:

Nunca iré de viaje de fin de curso

Día cero. 

Ya se oye a lo lejos el rugir de los motores del bong 747 que nos llevará rumbo a la Ciudad Condal o quizás son los nervios los que nos hacen escucharlos.

Siete intrépidos aventureros se preparan para este periplo fugaz, desgranando los últimos momentos de una cuenta atrás iniciada por Omar en el grupo del Whatsapp.

Los nervios ya no se disimulan. Es un buen broche a cuatro años en el IES María Pérez Trujillo. Para algunos es un paso más en sus vidas de estudiantes. Para otros supone un hasta luego. Pero para todos, va a significar un episodio inolvidable en sus vidas, imborrable tatuaje en lo más profundo de sus dermis, como diría Eduardo, el poeta de la incertidumbre que ameniza el grupo de mensajería instantánea. 

Las madres... ¡Ay las madres! Esas sufridoras silentes que vivirán el viaje de sus hijos en primera persona. Con los nervios de una primeriza, nos acompañarán en espera de una llamada que tarda en producirse, un mensaje escueto del dispositivo móvil. Un mensaje que nunca será suficiente.

Yahaira, corazón y piel todo en uno.

Laura, siempre más en la recámara.

Ariadna, la delegada que siempre pone cordura y responsabilidad.

Paula, la documentación in extremis, quizás como ella misma que se unió al grupo en el último momento, en el último año. Integrada como la que más.

Omar, la chispa de humor asegurada, baja el nivel de tensión como ninguno, a la par que lo eleva con su constante cuenta atrás que llega a su fin.

Eduardo, el discente poeta de la incertidumbre, a veces fogoso abrazador de idas y venidas.

Alejandro, apareciendo inesperadamente, pone siempre una pizca de humor y un corazón, que aunque trata de ocultar en ocasiones, no cabe en su pecho.

Y Miriam... Miriam, tendrá un hueco en nuestros pensamientos y más de un recoveco en nuestros corazones. Sin duda, viajará con nosotros. Es parte del viaje. Ha vivido con nosotros estos nueve meses y es parte indudable de esta partogénesis que en breve se inicia.

Atrás quedan las dulces y no tan dulces ventas semanales, los pedidos de Chago que no cesaban, las rifas iniciales, las reuniones, las ocupaciones del despacho de vicedirección, las bromas, la ilusión en espera, las conversaciones infructuosas buscando y no encontrando una víctima propiciatoria que los acompañase en esta travesía... un tutor que no daba la cara (cobrando una deuda, jeje) hasta que éste infeliz tuvo que asumirlo.

Esta vez no hay calificación, no hay nota ni expediente que cubrir, pero, también tiene su enseñanza. Probablemente más importante de lo que piensan. Van a convivir con nuevos compañeros, algunos de los cuales se convertirán en nuevos amigos con los que uasapear o quedar un fin de semana. Van a conocer geografía de la mejor manera. Algo de cultura que traerse debajo del brazo.

Y, cómo no, una advertencia, por milésima vez... El que no adecúe a las circunstancias su performance, lo cojo de la oreja y no lo pongo en Flandes, sino en la Ínsula Barataria de la que partimos (jeje, ya sé que son buenos chicos y no va a hacer falta, pero saben que me gusta meterme con ustedes) Más les vale... (jeje de nuevo).

Ya se oye el rugir los motores o quizás son nuestros nervios los que nos hacen escucharlos.

Bon voyage.

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