El ritmo en sus venas. Un gracioso #cortometraje para una mañana de sábado

El ritmo en sus venas. Un gracioso #cortometraje para una mañana de sábado

Irene (Eva Ugarte) y Rafa (Gorka Otxoa) tienen una relación aburrida y llena de mentiras destinada al fracaso, pero un accidente inesperado los obliga a convivir y conocerse como nunca antes lo habían hecho.

Este corto se podría utilizar para introducir de una manera distendida el tema de las vocaciones o las relaciones de pareja, amén de reírnos un rato, siempre y cuando te resulte gracioso como me sucedió a mí.

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El ritmo en sus venas from Twin Freaks Studio on Vimeo.

La Educación Sexy

Debemos cambiar los parámetros por los que se rige la valoración, la educación, la vida.

El actor Ashton Kutcher, conocido por haber protagonizado las películas "El Efecto Mariposa" (muy recomendable) y "Jobs", película en la que encarna a Steve Jobs, da una nueva versión de "ser sexy" ante miles de adolescentes durante la celebración de los premios Teen Choice Awards, unos premios donde los adolescentes estadounidenses eligen a sus actores favoritos. 

Conocida es la importancia que le dan los adolescentes al físico y, no nos engañemos, también los adultos. 

En ese contexto, Ashton Kutcher les dice que tienen que ser sexys, pero dejando de lado el físico y centrándose en cultivar su inteligencia.

Un consejo muy apropiado para la audiencia a la que se dirigía y para nuestros adolescentes que tanto sufren o se equivocan por esa razón.

Por último, Kutcher, realiza una invitación a los jóvenes a crear su propia vida sin limitarse a vivirla tal cual les venga.

Vía Recursos de autoayuda

#Infografía: Decálogo definitivo de la dieta #mediterránea

El Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente, a través de la campaña Mediterraneamos, quiere ayudarnos a conocer la dieta mediterránea a través de esta infografía/decálogo de la dieta mediterránea. 

No basta solo con comer fruta y verdura ni se hace dieta mediterránea por el simple hecho de vivir en España., hacen falta otras cosas más, como consumir de 3 a 4 raciones diarias de lácteos hasta cocinar con aceite de oliva.

#mediterranea

También puedes ver:

Mediterraneamos. Web de la dieta mediterránea para Secundaria

1. Utilizar el aceite de oliva como principal grasa de adición. Es el aceite más utilizado en la cocina mediterránea. Es un alimento rico en vitamina E, beta-carotenos y ácidos grasos monoinsaturados que le confieren propiedades cardioprotectoras. Este alimento representa un tesoro dentro de la dieta mediterránea, y ha perdurado a través de siglos entre las costumbres gastronómicas regionales, otorgando a los platos un sabor y aroma únicos.
2. Consumir alimentos de origen vegetal en abundancia: frutas, verduras, legumbres, champiñones y frutos secos. Las verduras, hortalizas y frutas son la principal fuente de vitaminas, minerales y fibra de nuestra dieta y nos aportan al mismo tiempo, una gran cantidad de agua. Es fundamental consumir 5 raciones de fruta y verdura a diario. Gracias a su contenido elevado en antioxidantes y fibra pueden contribuir a prevenir, entre otras, algunas enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer.
3. El pan y los alimentos procedentes de cereales (pasta, arroz y especialmente sus productos integrales) deberían formar parte de la alimentación diaria. El consumo diario de pasta, arroz y cereales es indispensable por su composición rica en carbohidratos. Nos aportan una parte importante de energía necesaria para nuestras actividades diarias.
4. Los alimentos poco procesados, frescos y de temporada son los más adecuados. Es importante aprovechar los productos de temporada ya que, sobre todo en el caso de las frutas y verduras, nos permite consumirlas en su mejor momento, tanto a nivel de aportación de nutrientes como por su aroma y sabor.
5. Consumir diariamente productos lácteos, principalmente yogurt y quesos. Nutricionalmente se debe que destacar que los productos lácteos como excelentes fuentes de proteínas de alto valor biológico, minerales (calcio, fósforo, etc) y vitaminas. El consumo de leches fermentadas (yogur, etc.) se asocia a una serie de beneficios para la salud porque estos productos contienen microorganismos vivos capaces de mejorar el equilibrio de la microflora intestinal.
6. La carne roja se tendría que consumir con moderación y si puede ser como parte de guisos y otras recetas. Y las carnes procesadas en cantidades pequeñas y como ingredientes de bocadillos y platos. Las carnes contienen proteínas, hierro y grasa animal en cantidades variables. El consumo excesivo de grasas animales no es bueno para la salud. Por lo tanto, se recomienda el consumo en cantidades pequeñas, preferentemente carnes magras, y formando parte de platos a base de verduras y cereales.
7. Consumir pescado en abundancia y huevos con moderación. Se recomienda el consumo de pescado azul como mínimo una o dos veces a la semana ya que sus grasas – aunque de origen animal- tienen propiedades muy parecidas a las grasas de origen vegetal a las que se les atribuyen propiedades protectoras frente enfermedades cardiovasculares. Los huevos contienen proteínas de muy buena calidad, grasas y muchas vitaminas y minerales que los convierten en un alimento muy rico. El consumo de tres o cuatro huevos a la semana es una buena alternativa a la carne y el pescado.
8. La fruta fresca tendría que ser el postre habitual. Los dulces y pasteles deberían consumirse ocasionalmente. Las frutas son alimentos muy nutritivos que aportan color y sabor a nuestra alimentación diaria y son también una buena alternativa a media mañana y como merienda.
9. El agua es la bebida por excelencia en el Mediterráneo. El vino debe tomarse con moderación y durante las comidas. El agua es fundamental en nuestra dieta. El vino es un alimento tradicional en la dieta mediterránea que puede tener efectos beneficiosos para la salud consumiéndolo con moderación y en el contexto de una dieta equilibrada.
10. Realizar actividad física todos los días, ya que es tan importante como comer adecuadamente. Mantenerse físicamente activo y realizar cada día un ejercicio físico adaptado a nuestras capacidades es muy importante para conservar una buena salud.

Fuentes:

• Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente
• El Huffington Post
• Fundación Dieta Mediterránea
• Propias

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Miedo. La segunda Wikipeli

Miedo es el corto resultado de la segunda edición de la Wikipeli de Mahou, tras Universos.

Un proyecto de cine colaborativo co-dirigido por miles de internautas y Jaume Balagueró.

Protagonizada por María Castro, Macarena Gómez y Mario Casas.

Cuenta la historia de un joven que discute con su novia, se baja al bar y allí conoce a una chica por la que inmediatamente siente atracción. Lo que no podría imaginarse jamás es la sorpresa que le espera cuando ambos se metan en la cama. 

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Universos. La wikipeli

Universos. La wikipeli. El corto Universos es resultado de un proyecto de cine colaborativo: La Wikipeli. 

Una idea de Mahou co-dirigida por 3.257 internautas, José Corbacho y Juan Cruz. Con Martín Rivas, Blanca Suárez, Joan Massotkleiner y el recientemente fallecido Álex Angulo.

José Corbacho y Juan Cruz diseñaron la estructura principal sobre la que montaron las ideas de todos aquellos que quisieron colaborar. 

Se trataba de realizar una película donde los internautas podían participar en prácticamente todos sus apartados: dirección, producción, rodaje y postproducción. 

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