jueves, 22 de mayo de 2014

Mood Meter. App de Inteligencia Emocional

Mood Meter. Aplicación para iOS (en inglés) del Yale Center for Emotional Intelligence desarrollada por Marc Brackett, @marcbrackett, que ayuda a los niños y los padres a regular sus emociones para construir su Inteligencia Emocional.

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Mood Meter divide las emociones en cuatro cuadrantes de colores
  1. Rojo para las emociones calientes (furioso, nervioso y molesto)
  2. Amarillo para los vigorizadas (entusiasta, esperanzado, eufórico y éxtasis)
  3. Azul para las decaídas (pesimista, malhumorado, triste, cansado)
  4. Verde para las tranquilas (tranquilo, seguro, agradecido, equilibrado). 
La aplicación permite establecer recordatorios para establecer cómo te sientes durante el día para aumentar tu conciencia emocional, y no dejarte atropellar por las emociones. 

Mood Meter
  • Amplia tu vocabulario emocional. Descubre matices en tus sentimientos.
  • Obtén información sobre tu vida interior. Aprende lo que está causando tus sentimientos.
  • Regula tus sentimientos. Utiliza estrategias para regular tus sentimientos. Mejora la forma en la que manejas tu vida.
  • Recuerda mirar a tu interior. Utiliza recordatorios para el revisar tus sentimientos a lo largo del día.
  • Facilita un  informe para detectar cómo tus sentimientos están afectando a tus decisiones, relaciones y rendimiento.

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